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Bike Indoor

    É uma modalidade de treinamento em grupo, onde a pessoa pedala uma bicicleta estacionária, como se estivesse praticando uma corrida ao ar livre. Os movimentos simulam subidas e descidas. Os principais benefícios das aulas de bike indoor, além de queimar calorias rapidamente, são o aumento da capacidade cardiorespiratória e o trabalho nos músculos das pernas e glúteos.